类别：旅途心得 / 日期：2023-10-10 / 浏览：17 / 评论：0
聊城市2019年2月份天气案 建议吃增肌粉 一般原则 训练前半个.时补充35g 训练后立刻补充90g 同时日常饮食的蛋白质要摄入充足 增肌期每公斤体重补充1.5g-2g 必须搭配碳水 比例1:3（蛋白碳水
边牧几个月.开始长长案 .常吃增长肌肉，锻炼后吃是为了修复肌肉
diy绿植案 看你吃的是什么了，有增肌粉和蛋白粉，吃了补剂训练力度也得跟上，这样才能达到你想要的效果，训练力度.效果不明显！！你要是健身初期建议吃点蛋白粉，有一定的
宝宝如果误食异物拍片可以看到吗案 如果不配合蛋白粉和.量运动，光吃健肌粉几乎就是没用的！健肌粉是促进肌肉生长的激素，但肌肉生长需要配合运动及蛋白质供应，其中两点，只要一定没达到就很难有
1986年出生生肖是什么星座案 增肌粉=蛋白粉+碳水化合物+各种营养成分。增肌粉只适合于运动后补充，不适合于日常补给。不论是增肌粉还是蛋白粉作用基础是供应蛋白质。与你吃鸡蛋，鸡胸肉没有
今天上海??最高温度案 一般情况还是使用蛋白粉即可的，还要注意饮食的调整的，祝您身体健康！
女生冬装最新款棉衣马甲案 你好，效果不好的，建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃，再积极营养和休息，还要适当进行运动锻炼，慢慢你的情况就会改善了，如有什么不明白的，欢迎
棉衣男冬装羽绒案 如果很瘦的话可以吃，如果只是有点瘦的话可以多吃些米饭，面条，馒头等富含丰富碳水的食物，没必要吃健肌粉。
2014书法赛事案 有用，按照要求吃可以的。建议康比特的肌酸
瘦人健身有必要吃增肌粉吗
健身课卷腹案 可以，要配合上身的肌肉锻炼才有效果。 很多健身爱好者都服用增肌粉，增肌粉的英文名字是weight gainer，字面上翻译是体重获得者，顾名思义就是增加肌肉和体重的
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