类别：见闻趣事 / 日期：2023-09-09 / 浏览：32 / 评论：0
书法家于连腾案 一般是练完以后吃.因为练完了以后.正是肌肉须要蛋白质的时候.所以一般是练完以后吃. 但是你.常.比如说吃完饭了.也可以吃几个鸡蛋.
辽宁丹..港历史天气预报案 健身的人吃鸡蛋要分开来说 蛋黄由于含胆固醇和脂肪比较多 一天不要超过两个 蛋白由于含蛋白质比较丰富 可以根据自己的运动量来决定 一般是早上吃1到2个全蛋 健身后
丽萍广场舞专辑尘缘梦案 也做有氧？你没有详细说明你是要练肌肉 还是仅仅是健身啊？！^-^ 针对你的提说一下吧 如果单从补充鸡蛋来说，还是在运动后20-40分钟吃，因为这时间是身体最需要
庸人自扰吉他弹唱版吉他谱案 锻炼后胃部缺血消化功能不好，摄入普通食材吸收效果都不佳。 一只鸡蛋约含蛋白质6克，一般是不够锻炼后肌体急需的蛋白质的，而吃多了又容易消化不良。 牛奶本身蛋
公司物业简讯案 上面的回错误，蛋白和蛋黄，二者各有千秋，而前者更胜一筹。 鸡蛋的蛋白.要成分是蛋白质，其蛋黄的.要成分则是胆固醇，蛋白质可以促进细胞更新，而胆固醇不宜
罗马圣乔治英迪格酒店案 你好，可以的，蛋黄里含有高蛋白，对健身是有益的。谢谢。
十全老人是什么生肖案 健身者是可以吃鸡蛋的，蛋黄含有比较丰富的卵磷脂，对身体的健康是有益的，可以适当的食用。一般每天食用两个鸡蛋的话，就可以基本满足身体的需要，若过多的食用
册亨县未来发展案 你好，这个要根据你的锻炼强度来定的 如果是我们普通锻炼的话，正常饮食里每天加1到2个鸡蛋就足够了 如果你是专业的话，估计也不会这个题了 另外蛋白质排空需
踩踩踩踩跟我踩舞蹈案 健身后吃好点，每部分肌肉每48.时锻炼一次，每次要练到肌肉有点酸或胀的感觉（要不就对不起休息48.时，都说每部分肌肉休息48.时，但你不充分刺激它，也要休
健身每天吃10个鸡蛋可以吗
什么橙的女装牌子案 一天吃两个最好，但是如果你要健身，在两个.时以上，一天要保证两个鸡蛋黄，五个鸡蛋白，蛋黄要在健身前吃，蛋白要在健身后服用，牛肉也可以，健身前可以摄入有
