类别：旅途心得 / 日期：2024-06-18 / 浏览：53 / 评论：0
.iao服装品牌训练完之后半.时-1.时后喝，不过如果是练完喝蛋白粉，就更棒了。
宝宝总纸尿裤好不好案 运动后过了30分钟是补充糖元的好时候，可心吃些饼干，麦片之类的！吃水果最好是 你要吃水果最好是过了30分钟后，不要刚运动没多久就吃，那样对身体不太好 ！
安岳未来天气预报15天案 在你健身前半.时健身后半.时都可以吃，水果是碱性食物，可以让你健身时更有力量，可以帮助排解你健身时体内产生的乳酸，减少肌肉的酸痛感觉。个人觉得可以和蛋
快穿z攻略渣攻t.t案 运动完一般先补充下水，舒缓一下，散步慢走下，半个钟左右感觉.息了之后就可以吃水果或者其他.西了。
印度尼西亚著名景点案 运动后会.量出汗，带走身体需要的盐和糖。所以运动之后会想喝甜的。 建议白开 在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦
蜀霸t.t全集下载案 通常运动后，一个到两个.时，身体体力恢复一定程度再进食。 运动过后.约一.到两个.时再吃.西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充
梦见打火机不好用案 运动过后很容易有饥饿感，这时候最好不要马上进食，至少需等到运动完1.时以后才吃.西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不
重庆綦江温度最高吗案 跑完步不适宜和太多水，如果不是.量运动一般的白开水最好，.量运动可以适量喝点功能型饮料！过半个.时或者一个.时再吃会好点的
四月23日是什么星座的案 最好歇一会儿，.口的喝，分多次喝完。
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云南省天气预报10月1曰案 不能。 如果在运动量不.的情况下可以立即补充水分，比如散步、伸展运动等，口渴 3、鲜榨果汁 饮用鲜榨果汁所摄取的纤维质比直接食用水果要少得多，虽然现榨的新
